長時間的手淫，會給身體帶來很大的危害，對以后的生活，無論在心理上和生理上也會有一定的影響，首先要戒掉這個壞習慣，生活規(guī)律不能熬夜，加強營養(yǎng)，一定要營養(yǎng)均衡，適當的做運動鍛煉，多曬太陽，如果有明顯腎虛的癥狀，可以去看中醫(yī)，適當用中藥進行調理，慢慢可以恢復。
      

      病情分析：
      你好，建議及時戒除手淫的不良習慣。要轉移注意力，另外要加強體育運動，增強體質，增強自信心。
      指導意見：
      建議及時戒除手淫的不良習慣。慢慢的記憶力和注意力都會有好轉的。另外的話要加強運動，增強個人體質。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，手淫是一種正常的生理現象。要控制一定的頻率。
      指導意見：
      嚴格控制頻率的基礎上，保持良好的飲食和生活習慣，對身體的發(fā)育和健康不會有影響。
      
      以上是對“我想問問手淫多久可以恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，這個對身體影響很大的。
      指導意見：
      建議戒除不良嗜好，多參加戶外運動，鍛煉身體。增強體質，這個會慢慢恢復的，祝你早日康復。
      

      只要不頻繁手淫，偶爾手淫不影響身體，一周1~2次都沒有問題的，不影響生長發(fā)育，不要有心理負擔，不要自責。放松心情，轉移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了