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哺乳期老是晚上睡不著覺怎么辦

女 | 29歲 2017-09-18 10:51:33 5人回復 來自

健康咨詢描述: 哺乳期老是晚上睡不著覺怎么辦?有什么好的辦法?

回復區(qū)

包德剛
包德剛 成都市第七人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 過敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃體炎,中耳炎,鼻出血, 幫助網(wǎng)友:57066稱贊:15
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2017-09-18 10:53:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這是失眠的表現(xiàn),多跟長期熬夜,腦力過勞,精神刺激有關啊,可以導致入睡困難,睡后易醒,不能保持深睡眠狀態(tài)啊
      指導意見:
      考慮在哺乳期不可以盲目用藥啊,要早睡早起,避免精神刺激,睡前可以喝一杯熱牛奶安眠的,熱水泡腳多搓搓腳心涌泉穴有利于安眠啊
      

武曉丹
武曉丹 醫(yī)師 擅長: 婦科常見疾病 陰道炎,月經(jīng)不調(diào),盆腔炎,宮頸糜爛, 幫助網(wǎng)友:133888稱贊:3383
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2017-09-18 10:52:29 我要投訴

      病情分析:
      你好可能是勞累或是緊張,神經(jīng)衰弱導致的失眠的癥狀的,需要調(diào)理的
      指導意見:
      需要注意多休息,可以睡前喝杯牛奶或是可以服用泡泡腳,如果嚴重建議服用安神的藥物調(diào)理的
      

魏綠英
魏綠英 南昌縣向塘鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護師 擅長: 陰道炎,附件炎,月經(jīng)不調(diào),宮血,盆腔積液,痛經(jīng),人 幫助網(wǎng)友:24323稱贊:3
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2017-09-18 10:56:55 我要投訴

      病情分析:
      母乳喂養(yǎng)期間是會影響睡眠的,這個要靠自己調(diào)理得,寶寶睡的時候你也要注意休息。
      指導意見:
      帶孩子是會比較辛苦的,平時要注意營養(yǎng),清淡飲食為主,不要吃辛辣刺激上火的食物。多喝湯水。
      
      以上是對“哺乳期老是晚上睡不著覺怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2018-06-26 17:54:40 我要投訴

      哺乳期的女性出現(xiàn)睡眠情況也很常見。女性在生產(chǎn)之后,體內(nèi)激素快速變化,會對生理和心理產(chǎn)生很大影響。情緒煩躁,睡眠不好,都是很常見的。你需要家人的理解和支持。也可以去見心理醫(yī)生,接受心理疏導,通過身體和精神的放松,緩解失眠。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2018-06-26 18:17:58 我要投訴

      可能是產(chǎn)后緊張情緒引起的,試著讓自己放松。平時陪伴孩子玩耍的同時也要多去跟家人溝通交流,適當?shù)淖鲂┳约合矚g的事情,跟孩子一起聽聽輕音樂,說說話,都會有助于放松。
      

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