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昨晚喝了兩升水，體重漲了四斤
女 | 20歲 2017-10-12 17:46:51
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健康咨詢描述： 你好，昨晚喝了兩升水，體重漲了四斤，到今天體重還是漲了，該如何排盡體內(nèi)多余的水，減重
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2017-10-12 20:37:13 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，可以多做有氧運(yùn)動，通過出汗，排尿等方法可以的
指導(dǎo)意見：
建議晚上睡前盡量少喝太多的水，多注意飲食調(diào)節(jié)，忌暴飲暴食，要少食多餐，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，飯后適當(dāng)多走動
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