大概四五年，這其間情緒低落
健康咨詢描述： 大概四五年，這其間情緒低落，愛(ài)發(fā)脾氣，不愿見(jiàn)人，不愛(ài)說(shuō)話，就喜歡睡覺(jué)。
回復(fù)區(qū)
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病情分析：
你好從你描述來(lái)看，這種情況可能是跟你情緒低落，意志力減退，有可能是抑郁表現(xiàn)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓抑，培養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松
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根據(jù)你的描述，多考慮你有抑郁的表現(xiàn)。建議你平時(shí)應(yīng)該多和家人和朋友溝通。參加一些戶外的適度運(yùn)動(dòng)。不要有太大的心理壓力和緊張情緒。平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果感覺(jué)自己心理過(guò)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，給予相應(yīng)的心理治療。
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你好，根據(jù)你的描述，你目前有抑郁癥的癥狀，一是服用抗抑郁的藥治療，二是心理治療，用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，改變自己錯(cuò)誤認(rèn)知，平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要補(bǔ)覺(jué)，多運(yùn)動(dòng)，別宅在家里。
以上是對(duì)“大概四五年，這其間情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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