病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，你的體重確實(shí)有些偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，您可以采取運(yùn)動加飲食的方法，飲食上要少食多餐，盡量避免油膩的飲食。每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話你現(xiàn)在才14歲，還在生長發(fā)育期間，不建議你刻意地進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)的話通過合理的安排自己的飲食，多吃一些人優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞蛋牛奶，以及合理的安排運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥首先要控制飲食，合理運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議飲食要清淡，別吃甜食，油膩的食物，配合跑步，游泳，跳繩等運(yùn)動，相信很快就會減下來的。
      
      以上是對“胖子怎么減肥130斤減到90斤 15歲身高1米53”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除多余脂肪的過程，多余脂肪是營養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，建議通過控制飲食攝入量，和加大運(yùn)動鍛煉的形式來減輕體重，