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有問(wèn)必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 胖子怎么減肥130斤減到90斤 15歲身高1米53

胖子怎么減肥130斤減到90斤 15歲身高1米53

男 | 15歲 2017-10-21 13:28:39 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 胖子怎么減肥130斤減到90斤 15歲身高1米53體重65公斤

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鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
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2017-10-21 14:04:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的這種情況,你的體重確實(shí)有些偏胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,您可以采取運(yùn)動(dòng)加飲食的方法,飲食上要少食多餐,盡量避免油膩的飲食。每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)
      

熊清
熊清 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 牙體病,牙髓病,牙周病及牙列不齊等口腔科相關(guān)疾病的 幫助網(wǎng)友:7731稱(chēng)贊:6
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2017-10-21 14:05:45 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話你現(xiàn)在才14歲,還在生長(zhǎng)發(fā)育期間,不建議你刻意地進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)的話通過(guò)合理的安排自己的飲食,多吃一些人優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像雞蛋牛奶,以及合理的安排運(yùn)動(dòng)。
      

朱麗紅
朱麗紅 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、流產(chǎn)、產(chǎn)前 幫助網(wǎng)友:11360稱(chēng)贊:10
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2017-10-21 14:06:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,減肥首先要控制飲食,合理運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,建議飲食要清淡,別吃甜食,油膩的食物,配合跑步,游泳,跳繩等運(yùn)動(dòng),相信很快就會(huì)減下來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“胖子怎么減肥130斤減到90斤 15歲身高1米53”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

梁欣如
梁欣如 三級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 血常規(guī)、尿常規(guī)、便常規(guī)、精液常規(guī)、白帶常規(guī)、腦脊液 幫助網(wǎng)友:79325稱(chēng)贊:1729
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2017-10-21 14:07:53 我要投訴

      病情分析:
      減肥是一種常見(jiàn)的消除多余脂肪的過(guò)程,多余脂肪是營(yíng)養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況,建議通過(guò)控制飲食攝入量,和加大運(yùn)動(dòng)鍛煉的形式來(lái)減輕體重,
      

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輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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