健康咨詢描述: 胖子怎么減肥130斤減到90斤 15歲身高1米53體重65公斤
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,你的體重確實(shí)有些偏胖。
指導(dǎo)意見:
你好,您可以采取運(yùn)動加飲食的方法,飲食上要少食多餐,盡量避免油膩的飲食。每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)
病情分析:
你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話你現(xiàn)在才14歲,還在生長發(fā)育期間,不建議你刻意地進(jìn)行減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)的話通過合理的安排自己的飲食,多吃一些人優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像雞蛋牛奶,以及合理的安排運(yùn)動。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,減肥首先要控制飲食,合理運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
你好,建議飲食要清淡,別吃甜食,油膩的食物,配合跑步,游泳,跳繩等運(yùn)動,相信很快就會減下來的。
以上是對“胖子怎么減肥130斤減到90斤 15歲身高1米53”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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