病情分析：
      目前的這種情況應(yīng)該就是韌帶過度牽拉形成的改變，這種情況容易形成拉傷，
      指導(dǎo)意見：
      目前可以考慮外用紅花油輕柔，結(jié)合，局部烤電，中藥離子導(dǎo)入，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶?duì)癥改善，

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，應(yīng)該考慮是韌帶拉傷引起的癥狀，而且應(yīng)該是損傷得有點(diǎn)嚴(yán)重了，
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)找醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確一下?lián)p傷的程度，可以采取針灸。中藥離子導(dǎo)入，按摩等方式進(jìn)行康復(fù)治療
      

      病情分析：
      你好，只有跑快的時(shí)候才疼痛的話，那么考慮是因?yàn)榫植寇浗M織損傷還沒有完全好，現(xiàn)在的情況，你也只能自己注意休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在就不要再去跑步了，因?yàn)槊總€(gè)人恢復(fù)的速度不一樣，有可能會(huì)需要兩三個(gè)月。你每次過量的跑步，又會(huì)導(dǎo)致新的壓力，需要一次性休息足夠，恢復(fù)好了之后才可以。
      
      以上是對(duì)“就在上一個(gè)月，我準(zhǔn)備活動(dòng)沒做充分”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)肌肉拉傷的情況之后，是需要及時(shí)的根據(jù)情況選擇使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療的，緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以及時(shí)的選擇使用紅花油進(jìn)行外敷處理，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)呐浜线M(jìn)行熱敷處理，以促進(jìn)局部的軟組織的血液循環(huán)，促進(jìn)癥狀的緩解恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮屬于軟組織挫傷。可以去看中醫(yī)，中醫(yī)常見氣滯血瘀，用中藥整體調(diào)理。注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      禁煙酒，少吃辛辣的，不要著涼受風(fēng)，注意休息，不要?jiǎng)诶郏苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮可能是劇烈運(yùn)動(dòng)后所致的局部肌肉韌帶損傷所致的現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見：
      建議親可以外用點(diǎn)活血化瘀消炎止痛的藥物對(duì)癥治療下，黃道益是可以繼續(xù)用的，這個(gè)是由于跌打損傷等所致的韌帶關(guān)節(jié)損傷疼痛等，注意多休息，祝您早日恢復(fù)健康