我總是睡到凌晨45點(diǎn)就會(huì)自然醒
男 | 12歲 2017-11-06 20:01:36
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健康咨詢(xún)描述： 我總是睡到凌晨45點(diǎn)就會(huì)自然醒，然后就很難睡著，怎么才能一覺(jué)睡到早上
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2022-12-15 21:23:50 我要投訴
你好，這種情況要要養(yǎng)成一個(gè)按時(shí)作息的規(guī)律，可以通過(guò)中醫(yī)針灸、頭部按摩的方式改善。從自身的情緒方面進(jìn)行調(diào)整。如果每天四、五點(diǎn)鐘醒來(lái)，白天精力很充沛，就不用太在意，不用太擔(dān)心。
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