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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 我每天都心情不好,特別郁悶

我每天都心情不好,特別郁悶

女 | 20歲 2017-11-09 13:05:07 8人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我每天都心情不好,特別郁悶,總想著煩心事,感覺(jué)都快得抑郁癥了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉桂云
劉桂云 長(zhǎng)治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童齲齒,牙髓炎,根尖炎,牙外傷等常見(jiàn)口腔疾病的診 幫助網(wǎng)友:6462
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2017-11-09 13:06:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的情況,可能近來(lái)生活不順利,所以心里煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      每個(gè)人都會(huì)有這一個(gè)時(shí)期,心里煩躁,憋悶,然后覺(jué)得什么事情都過(guò)不去,會(huì)有心理陰影,但是,什么事情,但是告訴你自己,一切都會(huì)過(guò)去的,雨后也會(huì)天晴,忍一忍或者是想辦法度過(guò)就沒(méi)事了。

2017-11-09 13:12 ask81785438ln 追問(wèn)

就是因?yàn)樽罱畈豁?,特別煩,總是想著這些事!

2017-11-09 13:15醫(yī)生回答:

我也猜測(cè)到了,那肯定是因?yàn)樽罱虑楸容^多,所以心情不好。什么事情都有一個(gè)解決的方法,先把最簡(jiǎn)單的事情解決,然后一個(gè)一個(gè)的來(lái)。事情總是能過(guò)去的,不要影響到自己的情緒。

2017-11-09 13:17 ask81785438ln 追問(wèn)

我就是因?yàn)榻鉀Q不了這些煩心事,所以才每天心情不好,感覺(jué)每天都好累呀,特別想回家!

2017-11-09 13:19醫(yī)生回答:

每個(gè)事情,都有解決,的方法,只是說(shuō)是適合自己的,如果你可以告訴我是什么事的話,我可以幫你分析一下,然后你自己做決定。

2017-11-09 13:23 ask81785438ln 追問(wèn)

我現(xiàn)在在上大學(xué),剛大一,開(kāi)始一塊走的的同學(xué)突然不和我一塊了,現(xiàn)在我和另外兩個(gè)一塊走,可是我感覺(jué)他們不想和我一塊走,走的時(shí)候也不會(huì)等我!

2017-11-09 13:39醫(yī)生回答:

原來(lái)是這件事情,這也沒(méi)有什么不好解決的呀!你不管是想跟你之前一起走的同學(xué),還是跟后來(lái)那兩個(gè)同學(xué)一起走,在放學(xué)之前你就可以跟他們約好啊,也許他們沒(méi)有跟你一起走,是因?yàn)橛惺虑?,或者是有別的打算,你們下次也可以約在一起走的。

2017-11-09 13:48 ask81785438ln 追問(wèn)

可是她們確實(shí)是沒(méi)有事,而且我每天和她們一塊走,她們下課卻不會(huì)等我!

2017-11-09 13:50醫(yī)生回答:

如果是這樣的話,那你的那幾個(gè)同學(xué)根本就不是真心的想跟你一起走,你也沒(méi)有必要再跟他們有任何的活動(dòng),下次,你可以約上別的同學(xué)一起放學(xué)。如果他們要問(wèn)你的話,為什么不等他們,也應(yīng)該,質(zhì)問(wèn)他們,而不是你的問(wèn)題,所以,在我看來(lái)你根本一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。

2017-11-09 15:55 ask81785438ln 追問(wèn)

那如果以后我和她們一塊走的話,我應(yīng)該做些什么改變呢?

2017-11-09 17:19醫(yī)生回答:

你應(yīng)該不用做什么改變,如果你心里有疑惑的話,直接就問(wèn)他們,為什么你走的時(shí)候不叫我一起,你又沒(méi)有錯(cuò),又不是非要跟他們一起走。

王志寶
王志寶 德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 早泄,前列腺炎,尖銳濕疣,艾滋病,男性勃起功能障礙 幫助網(wǎng)友:3531稱贊:3
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2017-11-09 13:06:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答問(wèn)題,你的這種情況是屬于思想壓力太大了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我的建議是,輕度抑郁是可以自行恢復(fù)的,你的這種情況還是屬于輕度的,希望你多參加集體活動(dòng)。
      

黃素素
黃素素 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化性潰瘍,急性腸胃炎等 幫助網(wǎng)友:13664稱贊:19
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2017-11-09 13:07:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)是您個(gè)人性格的問(wèn)題,建議您不要想太多可以多擴(kuò)展一下自己的朋友圈
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好建議您可以多和朋友出去玩,想得越多就越累,聽(tīng)一些安靜的音樂(lè)舒緩心情,
      以上是對(duì)“我每天都心情不好,特別郁悶”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-11-09 15:57 ask81785438ln 追問(wèn)

就是因?yàn)榕笥训膯?wèn)題而每天很不開(kāi)心,

2017-11-09 16:00醫(yī)生回答:

每個(gè)人都會(huì)有煩心事,自己要學(xué)會(huì)處理人際交往問(wèn)題

李洲
李洲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀情感、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)、親子教育 幫助網(wǎng)友:2049
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2017-11-09 13:07:09 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      每天心情不好,特別郁悶,心里很煩,這些都是抑郁的表現(xiàn),但有這些表現(xiàn)不一定代表就是抑郁癥,可以用自評(píng)量表測(cè)試一下,看是否有抑郁傾向。
      

方同生
方同生 唐河縣王集鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,頸肩腰腿痛,骨關(guān)節(jié)炎, 幫助網(wǎng)友:12068稱贊:1
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2017-11-09 13:07:45 我要投訴

      病情分析:
      據(jù)上所述,心情不好,情緒緊張,思想壓力過(guò)大,可以引發(fā)抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      生活中放松心情,避免緊張,多與同學(xué)朋友交往溝通,出去散步旅游等,放松心情,自我調(diào)節(jié)。
      

楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁與焦慮,營(yíng)養(yǎng)不良,兒童發(fā)展心理,青少年情感咨詢 幫助網(wǎng)友:18214稱贊:1
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2017-11-09 13:07:57 我要投訴

      你好!心情不好,郁悶,煩心事比較多,這個(gè)跟我們的三觀有關(guān)系,可能與你原生家庭有關(guān)。父母是不是也有這種類型的性格,會(huì)言傳身教給你導(dǎo)致你不是太樂(lè)觀,或者從小到大受到父母的關(guān)注度和溫柔的呵護(hù)贊美不夠,也會(huì)導(dǎo)致性格不樂(lè)觀。注意平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),多去室外呼吸新鮮空氣,平時(shí)多喝牛奶,吃蝦皮補(bǔ)充鈣質(zhì),或者直接補(bǔ)充維生素b族提高機(jī)體的承受能力。
      

郭招蘭
郭招蘭 贛州東河醫(yī)院   藥師 擅長(zhǎng): 善于中西醫(yī)結(jié)合治療疑難病,較善長(zhǎng)于婦科月經(jīng)不調(diào),癥 幫助網(wǎng)友:21672稱贊:5
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2017-11-09 13:08:01 我要投訴

      病情分析:
      一個(gè)20歲的女孩子本來(lái)是沒(méi)有什么壓力,每天應(yīng)該能過(guò)的比較的快樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您好,建議您平常心情不能那么的不好,什么事情要想開(kāi)一些,平常要多參加集體活動(dòng)。
      以上是對(duì)“我每天都心情不好,特別郁悶”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-11-09 15:58 ask81785438ln 追問(wèn)

可是我控制不住的想那些煩心事啊,不知道該怎么辦了。

2017-11-09 16:49醫(yī)生回答:

盡量控制自己不要去想。

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2017-11-09 13:08:30 我要投訴

      每天心情都不好,特別郁悶,總是想著煩心事。如果我們總是想煩心事,那就會(huì)越想心情也不好,越想越郁悶。其實(shí)生活中有煩心事,也有開(kāi)心事兒,多想開(kāi)心事兒,當(dāng)你多想開(kāi)心事的時(shí)候,不斷的復(fù)制粘貼,不斷的復(fù)制粘貼,開(kāi)心的事兒,開(kāi)心的事兒就會(huì)越來(lái)越多。所以改變一下思維習(xí)慣,你的感受就完全不同了。

2017-11-09 13:50 ask81785438ln 追問(wèn)

可是最近在學(xué)校就沒(méi)有什么開(kāi)心的事,腦子里每天都是那些煩心事

2017-11-09 14:15醫(yī)生回答:

總有一些開(kāi)心的事,現(xiàn)在沒(méi)有,過(guò)去也有的。所以做自己情緒的主人。

疾病百科| 抑郁癥

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早發(fā)現(xiàn),及早治療。

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