你好，根據(jù)你描述的情況，首先建議去正規(guī)醫(yī)院全面查體檢查一下，排除有沒(méi)有異常指標(biāo)，如果都正常，就要考慮是不是體質(zhì)較差的情況，建議均衡飲食，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些牛羊肉和牛奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，根據(jù)身體狀況循序漸進(jìn)的鍛煉改善。
      

      你好，這種情況有可能是和近期不良的飲食生活作息習(xí)慣有關(guān)，建議要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間以及三餐規(guī)律，另外要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)