健康咨詢描述: 每天都有考慮不完的事,一點小事我都會擴大化往可怕的地方想,一直想那件我擔心的事,真的是快把我整瘋了
指導意見:
如果你的這種思想已經(jīng)讓你覺得自己無法控制,同時嚴重影響你的生活,建議最好到醫(yī)院進行適當?shù)乃幬镏委煟蛘叩叫睦碜稍冮T診進行心理治療。
你好,根據(jù)你的病情分析,你是由于精神壓力太大導致的,建議你應該改變你的思想問題,慢慢的就會好的,平時要注意多去戶外參加體育鍛煉,多聽聽音樂來減少你的思想問題。
你好,這種情況你最好緩解一下自己的情緒。要學會努力的控制自己的情緒。凡事往好的一方面著想。如果實在沒辦法,分散自己注意力的話,可以試著讓自己想別的事情,或者是干一些別的事情。
以上是對“每天都有考慮不完的事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
可能最近你這段時間正好比較焦慮,學習或者是工作壓力比較大有關系
指導意見:
建議你可以適當?shù)膮⒓?下戶外活動,出去旅游放松一下心情,不要太過緊張,保持生活規(guī)律,不要熬夜
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