尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據(jù)您簡單描述應(yīng)該是由于長時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致的扭傷，建議您平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要記得熱身，然后開始。
      

      根據(jù)你的情況描述你的這種處理是錯(cuò)誤的現(xiàn)在一定要注意休息避免勞累外傷受涼，避免行走抬高患肢，可以護(hù)踝彈力繃帶纏繞起來固定穿高幫鞋多注意休息，如果不能減輕需要到醫(yī)院檢查一下晚上磁共振檢查，還是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的軟組織的損傷
      

      你好，根據(jù)你的描述你可能有韌帶拉傷，當(dāng)時(shí)應(yīng)該立即停止跳繩，用冰塊冷敷處理?？赡悴]有停下來，繼續(xù)跳繩重了損失，繼續(xù)有出血?，F(xiàn)在制動(dòng)，72小時(shí)后熱敷處理，緩解疼痛。
      
      以上是對“今天中午跳繩時(shí)感覺腳腕有點(diǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：建議去醫(yī)院拍x片檢查，排除無骨折后考慮為腳部軟組織損傷，抬高患肢，禁止走道，不能跳繩?？稍谀_腕處涂擦“好的快。”前3天也可以冷敷腳腕處。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。跳繩引起的腳腕疼痛，主要考慮是用力過度，引起的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議要注意休息，避免過度活動(dòng)，24小時(shí)之內(nèi)局部要冷敷，24小時(shí)之后要熱敷，可以噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，跳繩時(shí)感覺腳腕疼痛，沒有停下繼續(xù)跳，現(xiàn)在用力時(shí)疼痛可能是跳繩時(shí)扭傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，局部制動(dòng)，患肢抬高，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，必要時(shí)就診檢查