你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的癥狀屬于睡眠狀態(tài)不穩(wěn)定因素可能與壓力過大有關(guān)，建議保持開朗樂觀的情緒，規(guī)律的睡眠時間，睡前不做劇烈活動，不喝濃茶喝咖。
      

      您好，分析您的主訴給您以下建議，建議您先自查一下，是否睡前喜歡看一些激烈的視頻，是否是大幅度運(yùn)動后入睡？如果您有以上的習(xí)慣，改了后就可以緩解，還可以睡前喝杯熱牛奶起到安神作用
      

      病情分析：
      您好，老做噩夢，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的
      
      以上是對“晚上總睡不著老做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡著了才會做夢的，所以說明你還是睡著了啊，不過醒了再又自己嚇自己睡不著了，你是一個人在外面嗎？沒有家人或者是朋友嗎？
      指導(dǎo)意見：
      所以之前你是怎么個狀況呢？你是受了什么刺激之后才出現(xiàn)這種情況嗎？其實人就是一個習(xí)慣的問題，你想象著黑暗中總象有什么樣的，其實你把燈打亮什么都沒有，所以你只要習(xí)慣了就行了，其實還是你自己嚇唬你自己的，謝謝