健康咨詢描述: 每次足球訓(xùn)練跑完步小腿疼,跑的時(shí)候不疼,跑完了疼,我想請(qǐng)問一下這是什么情況
指導(dǎo)意見:
你好,這個(gè)是劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸淤積引起的,過幾天乳酸代謝結(jié)束后,自然就會(huì)好的,所以不必過于在意,多去運(yùn)動(dòng)鍛煉,不要熬夜上火就可以。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,小腿疼和運(yùn)動(dòng)量大或者缺鈣都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你加強(qiáng)營養(yǎng),及時(shí)去醫(yī)院查一下微量元素,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥補(bǔ)充所缺乏的微量元素。
病情分析:
這種情況屬于正常,這屬于無氧運(yùn)動(dòng),無氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),所以很難持續(xù)長時(shí)間,而且疲勞消除的時(shí)間也慢。
指導(dǎo)意見:
所以你目前這種情況屬于正常,不用擔(dān)心,建議運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備工作,建議運(yùn)動(dòng)后做放松運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“每次足球訓(xùn)練跑完步小腿疼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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