你好！根據您所描述的情況分析，您這是體寒，胃腸消化不良所導致的便秘。首先注意休息，放松心情，飲食營養(yǎng)與均衡，平時可以喝點蜂蜜水，多吃水果和蔬菜。以免著涼，注意保暖。
      

      你好！因為不是中醫(yī)，不不太好講是什么體質，感覺像是寒性體質，寒則血凝，血凝則氣不暢，故有便秘。建議到比較有名的中醫(yī)院，讓中醫(yī)大夫給你對癥調理。應該有效。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況，多數是由于陰陽兩虛而引起的不適了。
      指導意見：
      建議你平時應注意多吃點有營養(yǎng)的食物，適當參考一些體育運動，提高身體免疫力，祝身體健康！
      
      以上是對“我手腳冰涼,而且便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述考慮您是寒性體質，可以通過食物或者其它方法。
      指導意見：
      建議您每天姜熱水泡腳，穿棉襪，北方冬季補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉等，按摩手心腳心等。
      

      你好，你的這種情況可能是日常的膳食營養(yǎng)素，攝入不足導致的。建議在日常的膳食當中，做到食物多樣，適當的多吃一些肉類食物，每天多吃蔬菜水果。進行一定的戶外運動。
      

      病情分析：
      瘦人多虛多火，而且便秘，應該是陽熱之體，四肢冰涼是熱郁于內，不能透達四肢。
      指導意見：
      平時注意忌食辛辣刺激食物，不要吃肥厚油膩，多食蔬菜水果，保持心情舒暢，氣血通暢。