失眠治療有很多方法，比如失眠治療儀，催眠療法，精神分析療法，放松訓(xùn)練等等，也可以口服安定類藥物，或采用中藥治療，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素等
      

      病情分析：
      失明是一種常見的疾病，人每天都需要維持一定時(shí)間的睡眠，保證機(jī)體有修復(fù)時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，對(duì)于失眠主要還是通過養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，子啊睡覺前不做過于興奮的活動(dòng)，不飲用刺激神經(jīng)興奮的飲品，可以通過泡腳，將室溫調(diào)節(jié)至適宜溫度，減少噪音等來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適量服用些助眠藥物
      

      難以入睡時(shí)，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機(jī)，看電視。在“閉目養(yǎng)神”的同時(shí)，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長(zhǎng)時(shí)間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。也可以經(jīng)常拍打頭部，力度，以自己能夠承受為宜，時(shí)間，十分鐘到半小時(shí)都可以。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能治療失眠癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。