我妻子的失眠癥怎樣才能治愈
健康咨詢描述： 我妻子經(jīng)常因為上火而失眠，我在網(wǎng)上查找到一個方子說是用姜汁抹腳底能治好失眠，我妻子用了以后效果也真是好，每次睡的都很好，可有一天因為事情多忘了抹腳底，失眠又犯了，然后就又抹了腳底，這才發(fā)現(xiàn)對姜汁有了依賴性，不抹就睡不好，我妻子該怎么擺脫對姜汁的依賴，
回復(fù)區(qū)
失眠的患者，除了需要一些像你這樣的物理療法，還有一些藥物治療外，主要靠自己調(diào)節(jié)，放松心情，調(diào)整心態(tài)，遇事別太放心上，平時分散一下注意力，睡前多做一些運動，可以睡前喝杯牛奶，睡前別看一些刺激性的，恐怖等的視頻，逐漸會放棄那些藥物和你的偏方
病情分析：
平時睡眠不好，這種情況和神經(jīng)衰弱，心理壓力大，勞累都有一定的關(guān)系
指導(dǎo)意見：
如果睡眠不好，這種情況建議去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，效果不錯，平時需要放松心情，不要緊張，每天晚上睡前用溫水泡泡腳，喝袋牛奶就有緩解睡眠的作用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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