病情分析：
      看了你的病情，描述仰臥起坐是個平常自己的，訓練有關系的
      指導意見：
      仰臥起坐鍛煉是鍛煉的是您平常的自己的，運動細胞，這些，建議您平常要多鍛煉身體

      你好！任何訓練的過程都是循序漸進的，往往不可能一蹴而成，所以必須要慢慢來，首先可以進行一個適應性訓練，然后逐漸增加訓練難度
      

      指導意見：
      你好這位同學，別灰心，要有毅力與自信！仰臥起坐的動作要規(guī)范，先用仰臥起坐坐起來的姿勢往下躺，懸在半空中，不要躺下去，也不要坐起來用腰腹力量使勁，逐漸增加仰臥起坐反復次數(shù)，慢慢進行仰臥起坐。祝你進步！
      
      以上是對“仰臥起坐一個都做不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！