病情分析：
      你好減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持而且，主要身上脂肪多余的，同時(shí)需要全身運(yùn)動(dòng)才可以，而且需要多跑步或者打球。
      指導(dǎo)意見：
      而且也可以跳繩還可以長(zhǎng)個(gè)子呢。同時(shí)需要保證健康飲食，避免不健康食品刺激，而且需要良好的心態(tài)才可以。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答?？紤]您的情況可以運(yùn)動(dòng)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飯后半小時(shí)散步或者跑步，晚飯要少吃，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
      

      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正是處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議平時(shí)要注意加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入富含維生素的食物，避免進(jìn)食油膩類食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，減少脂肪堆積。
      
      以上是對(duì)“什嗯方法都用了，腿就是怎么就瘦不下來(lái)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的年齡太小了，不能減肥，只能多做運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，像跑步，游泳，自行車等有氧運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪，通過這些運(yùn)動(dòng)，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉。爬樓梯可帶動(dòng)您的大腿及臀部肌肉群，達(dá)到減肥的目的。