病情分析：
      你好，大腿肌肉比較多的話，不要劇烈運動，比如短跑這種需要爆發(fā)性的運動?？梢运俣炔豢斓剡M行慢跑(長跑)，持續(xù)1個小時，速度上不能太快。
      指導(dǎo)意見：
      建議：狂蹬空中自行車跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。堅持不懈努力
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，瘦腿的話建議快走，游泳，再輔以瑜伽練習(xí)，可以幫助拉伸線條，不建議跑步，很傷膝蓋，平時減少碳水化合物、脂肪、糖類的攝入，堅持一段時間，就會達到目標。
      

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，想要減掉大腿的脂肪，可以慢跑的
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥法是邁開自己的腿管住自己的嘴，你的這種情況通過可以多運動來減肥
      
      以上是對“大腿肌肉怎么瘦，內(nèi)側(cè)肌肉感覺特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      如果有痔瘡的話，建議你每天堅持運動，可以適當(dāng)?shù)谋Ｗo，按一般運動30分鐘以上才能夠幫助燃燒脂肪，也要控制一下自己的食欲飲食上盡量的避免吃油膩的食物，