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有問必答網心理健康科焦慮 → 常見的失眠焦慮癥的治療方法有哪些

常見的失眠焦慮癥的治療方法有哪些

男 | 28歲 2017-12-15 21:33:33 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我每天都為失眠感到很焦慮,治療焦慮性失眠的方法有哪些????

想得到怎樣的幫助:常見的失眠焦慮癥的治療方法有哪些?

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齊殿君
齊殿君 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、痛風,心臟病、高血壓、糖尿病,頭痛,脂肪肝
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2023-03-28 17:25:13 我要投訴

      對于焦慮性失眠的患者來說,首先需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),需要在醫(yī)生的指導下服用抗焦慮的藥,作為你自己平時一定要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律,要多培養(yǎng)些興趣愛好,白天多做些戶外活動,及時宣泄焦慮情緒。對睡眠也不要過度的去關注晚餐,以后先洗漱,然后該做什么做什么,有困意了再去睡覺,睡前一個小時不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡??梢月犅犑婢彽拇呙咻p音樂,對自己做出很困的心理暗示,有助于睡眠。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

       焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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