腰部扭傷，急性期應(yīng)臥床休息。壓痛點(diǎn)明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）做痛點(diǎn)封閉，并輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，可以先冷敷，再采用一些理療措施減輕疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，近期內(nèi)不能過度勞累和負(fù)重行走。1-2天后可熱敷，并推拿按摩腰部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，消腫止痛，或者貼敷一些消炎止痛膏藥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，今天晚上在舞蹈室訓(xùn)練導(dǎo)致腰部扭傷疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)腰部扭傷，要立即停止訓(xùn)練，可冷敷。注意休息。24小時(shí)后，可以熱敷，按摩。最好去醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對“舞蹈室，今天晚上搬后腿的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！