你好，對(duì)于失眠，心理認(rèn)知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，催眠曲，適時(shí)的睡前放松運(yùn)動(dòng)，更益于睡眠。想象自己在一個(gè)熟悉的放松的場(chǎng)景里，認(rèn)識(shí)失眠與正常睡眠的影響。
      

      你好，根據(jù)您的情況，主要考慮是神經(jīng)衰弱，勞累過(guò)度等原因引起的，建議平時(shí)注意鍛煉身體，保持良好的心情，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b1，谷維素
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個(gè)情況，可能與勞累及疲勞引起的神經(jīng)衰弱癥狀有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的這個(gè)咨詢情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，禁食辛辣刺激的食物，可以口服棗仁安神膠囊治療。
      
      以上是對(duì)“該怎么治療失眠比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。