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有問必答網(wǎng)外科骨科 → 小腿特別粗是肌肉腿,大腿還可以

小腿特別粗是肌肉腿,大腿還可以

女 | 18歲 2017-12-29 22:27:45 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 小腿特別粗是肌肉腿,大腿還可以,就是小腿特別粗,醫(yī)生,我就想知道一點(diǎn)瘦小腿的方法,給我想想辦法吧謝謝啦嘻嘻

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

程斌
程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折創(chuàng)傷,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,斷指再植等 幫助網(wǎng)友:52736稱贊:5
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2017-12-29 22:37:42 我要投訴

      病情分析:
      看了你的病情描述,小腿粗和你平常缺乏運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      鑒于平常不要跑跑步,盡量可以快走或者慢跑,這樣是可以的,平常少吃辛辣刺激的東西
      

胡安良
胡安良 信陽(yáng)信鋼醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 生殖器皰疹,尖銳濕疣,艾滋病,疥瘡,濕疹,足癬,燒 幫助網(wǎng)友:18158稱贊:11
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2017-12-29 22:42:16 我要投訴

      病情分析:
      小腿肚較胖,是遺傳因素引起的。與運(yùn)動(dòng)過少有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),主要是靠走路,等各項(xiàng)活動(dòng)而增加運(yùn)動(dòng)量。少吃油膩,垃圾食品。避免久坐。
      

劉超
劉超 營(yíng)口市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,骨質(zhì)增生,骨折,骨風(fēng)濕病的診斷及治療有豐富 幫助網(wǎng)友:16478稱贊:1
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2017-12-29 22:45:48

      病情分析:
      進(jìn)行跑步、動(dòng)感單車等運(yùn)動(dòng),或者長(zhǎng)期穿著高跟鞋等,都會(huì)鍛煉到小腿的肌肉。
      指導(dǎo)意見:
      不過是要將拉伸和按摩結(jié)合起來才有效果。拉伸可以幫助拉長(zhǎng)小腿肌肉塊,讓它變成纖細(xì)優(yōu)美的條狀;按摩則可以幫助肌肉放松,防止運(yùn)動(dòng)過的肌肉形成粗大肌肉塊。
      
      以上是對(duì)“小腿特別粗是肌肉腿,大腿還可以”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

薛祖洋
薛祖洋 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 滴蟲性陰道炎,皮膚瘙癢癥,尿路感染,心肌炎,瘙癢癥 幫助網(wǎng)友:25077稱贊:58
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2017-12-29 22:46:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,可以通過運(yùn)動(dòng)減肥,比如跑步,瑜伽,跳繩等減肥了。
      指導(dǎo)意見:
      不吃高熱量,高脂肪的食物了,多喝溫開水,堅(jiān)持鍛煉身體有效果,少食多餐了。
      

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