假如確定是神經(jīng)衰弱的話目前有以下幾點(diǎn)建議第1個(gè)必須要保持心情的舒暢第二適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉增加個(gè)人興趣愛(ài)好不要總是在某些地方想某些事情再者就是可以口服一些藥調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是有植物神經(jīng)紊亂或是心理因素，導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)平時(shí)多鍛煉身體，可以服用補(bǔ)腦安神片和舒樂(lè)安定片進(jìn)行治療，
      

      您好，神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期心情壓抑，得不到及時(shí)緩解和疏通而造成的，所以平時(shí)需要注意休息，不熬夜，保持心情舒暢，不用壓力太大。
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱怎么造成的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      神經(jīng)衰弱是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張；對(duì)現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張；經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，是靈活性的過(guò)度緊張。人類(lèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng) ，在機(jī)體各項(xiàng)活動(dòng)中起主導(dǎo)作用。而大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性，一般情況下并不容易引起神經(jīng)衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動(dòng)之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù)，但是，強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。