根據(jù)你描述的這些情況如果持續(xù)三個(gè)月以上需要考慮失眠癥的表現(xiàn)。以年輕人來(lái)說(shuō)一般與精神壓力比較大或者是感情受到挫折有關(guān)系。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動(dòng)。放松心態(tài)?？梢栽谒翱诜采耦惖乃幬飦?lái)對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近睡眠不好，胡思亂想，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛練身體，每晚睡覺(jué)前用熱水泡個(gè)腳，喝杯熱牛奶，平時(shí)多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)維生素，努力工作學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是不是最近精神受刺激了還是什么原因？建議你先要自己調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述、如果你是最近壓力太大了，我建議你應(yīng)該休息幾天，自己調(diào)理一下身體再學(xué)習(xí)
      
      以上是對(duì)“我天天失眠，腦袋不知道都心思啥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天思慮事情等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      你好，你天天失眠，這種情況考慮可能是你用腦過(guò)度，精神緊張壓力太大，作息不規(guī)律引起的。建議你作息規(guī)律，避免過(guò)度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松心情以改善睡眠。必要時(shí)也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。愿你健康。