失眠，也不知道這樣算不算失眠

女 | 18歲 2022-01-20 09:25:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天晚上10點(diǎn)多躺下去，總是要到12點(diǎn)多1點(diǎn)才進(jìn)入睡眠，也沒有什么壓力，從過年到現(xiàn)在一直這個(gè)樣子，請(qǐng)問這是怎么了？算失眠嗎？還是身體生病了?持續(xù)時(shí)間很久了

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2022-01-20 09:28:47 我要投訴

存在入睡困難也屬于失眠的一種，如沒有精神壓力，要考慮是否情緒不穩(wěn)、思慮過多、睡前過于興奮、睡前不良習(xí)慣如睡前看手機(jī)過多等其他因素，對(duì)于能調(diào)整的上述因素，注意去調(diào)整，或配合一點(diǎn)中成藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>