隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來(lái)，坐著工作的人越來(lái)越多。坐著雖然舒服，但不利健康。
      1.頸椎病
      原因：
      頸椎病的根源是頸椎間盤(pán)退行變性后，椎間盤(pán)松動(dòng)，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈而引起的各種癥狀。長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃痪枚弥?，?shì)必在成年之后過(guò)早地出現(xiàn)頸椎間盤(pán)退行性變，導(dǎo)致頸椎病。
      對(duì)策：
      操作電腦時(shí)要保持正確坐姿：請(qǐng)確保坐著時(shí)整個(gè)腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)節(jié)工作臺(tái)、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請(qǐng)確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內(nèi)自由活動(dòng)。經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢(shì)。要經(jīng)常站起來(lái)離開(kāi)工作臺(tái)稍微走動(dòng)和經(jīng)常改變腿部的位置，使人整個(gè)放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會(huì)限制腿部的活動(dòng)空間。
      

      病情分析：
      這種情況最常見(jiàn)多是能量不消耗導(dǎo)致的脂肪噸級(jí)，所以你這種情況注意加強(qiáng)體育鍛煉就可以改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體育鍛煉的方式方法很多種，慢跑，快走，跳舞等都是可以的，所以建議加強(qiáng)體育鍛煉適當(dāng)控制飲食就可以治愈，問(wèn)題不大
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對(duì)“大約有幾個(gè)月了，我身體有點(diǎn)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好身體胖與你工作坐著、活動(dòng)量少或飲食不控制引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，要合理飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      年齡48歲，如果體重增加，沒(méi)有其他不舒服的表現(xiàn)，問(wèn)題不大，需要注意節(jié)食，適當(dāng)鍛煉，保證大便通暢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果肥胖以后，出現(xiàn)疲勞乏力，精神煩躁，或者口渴，小便增多，餓的快，就需要檢查，目前沒(méi)有不適癥狀，上腹部沒(méi)有疼痛就不是胃引起的，平時(shí)注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，保證大便通暢，就可以了。