你好，根據你提供的信息考慮與來月經有一定關系。建議放松心情，晚上選擇加長衛(wèi)生巾，不用擔心外漏，多喝紅糖姜茶及腹部熱敷，緩解疼痛不適癥狀，提高睡眠質量。
      

      你好，這是來月經的反應，因為月經期間激素水平發(fā)生了改變，沒有什么特殊的治療方法，建議你平時睡前喝杯牛奶，吃一個蘋果，白天多參加，戶外活動，這樣就有利于晚上的睡眠，
      

      病情分析：
      結合患者描述的問題看應該是經期睡眠障礙癥狀的發(fā)生的。和精神因素有關系的
      指導意見：
      建議患者注意休息，避免緊張熬夜，減輕壓力。正確面對月經來潮。避免觀看恐怖影視。暫時可以不予特殊處理的
      
      以上是對“最近不知道是來了例假還是怎么了晚上睡覺治不好不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！