你好，很高興為您解答問題。根據(jù)你的描述癥狀，考慮是神經衰弱。建議平時要放松心情。可以口服谷維素，維生素b1，安神補腦液調理。
      

      病情分析：
      你好，上述情況是由于精神壓力過大，情緒過于緊張，植物神經紊亂，或者是由于自卑癥引起的
      指導意見：
      建議您可以找個心理醫(yī)生，或者是多給家人朋友進行溝通，避免情緒過于激動，保持一個良好的生活習慣
      

      病情分析：
      你說的這種情況，考慮是神經衰弱引起的，建議平時口服安神補腦液，腦復新幫助恢復看看，平時按時作息，多休息不要勞累
      指導意見：
      建議你多吃點堅果類食品，如核桃、松子，這些食物中含有豐富微量元素銅和鋅，及較多的不飽和脂肪酸，能激活大腦的神經反射活動，補充大腦營養(yǎng)，緩解因長期腦力活動帶來的疲勞。
      
      以上是對“不知道從什么時候開始我記億力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      隨著年齡的增長，記憶力就會減退，所以對這些東西就造成了旺季，你不要經常熬夜，不要有過多的心理壓力要好好的調理好身體，以后多喝六個核桃，就可以幫助記憶力恢復。