病情分析：
      你好！便秘是指大便困難難出，引起的原因是腸道內(nèi)水分的減少或是胃腸的蠕動(dòng)減慢引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝溫水，飲食要清淡好消化，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，香蕉不能吃生的，如果吃生的便秘更厲害，你得吃那種特別熟的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      才會(huì)起到通便的作用。平時(shí)多吃水果和蔬菜，有利于大便通暢。如果好幾天不解大便，建議用開(kāi)塞露。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣的話(huà)就可以了。需要保持一個(gè)良好的排便習(xí)慣的
      
      以上是對(duì)“便秘怎么治？ 本人長(zhǎng)期便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！