散光不是很清楚 如果是近視的話建議配一副變焦的眼鏡,眼鏡店應(yīng)該都有. 減少度數(shù)對于真性近視不可能,維持原狀就不錯了,你就等到二十多歲眼睛定型吧.散光是天生的角膜不規(guī)則,沒有什么技巧.近視就是老生常談了,注意用眼衛(wèi)生,少看電腦,電視,經(jīng)?？催h(yuǎn)方,多吃豬肝,胡蘿卜等.這些都能延緩近視發(fā)展,但要好起來不可能,誰能有這本事都能獲諾貝爾獎了. 要想近視加深減慢,主要應(yīng)該注意眼睛的休息和保健,尤其要保證充足的睡眠.科學(xué)用眼在小學(xué)課本上經(jīng)常會講到,眼保健操,眼部熱敷,按摩,防止視疲勞的出現(xiàn).此外.還可以滴保健性眼藥水.這些對于眼睛的健康非常有利.
      散光度數(shù)一般不會有太大的改變.近視度數(shù)加深和遺傳以及環(huán)境都有關(guān)系.遺傳上我們無能為力,頂多只能結(jié)婚時避免兩個都是高度近視的人結(jié)婚生子：）
      多注意環(huán)境因素!祖先給我們的眼是適應(yīng)了狩獵等看遠(yuǎn)的活動的.現(xiàn)在大家近距離工作太多,電視,電腦,手機(jī)屏幕等電子終端等近距離（小于5米）用眼太多,導(dǎo)致近視率大大提高,近視度數(shù)逐漸增長.