富含維生素A、維生素C、葉黃素、蛋白質(zhì)、鈣的食物等可幫助遠視恢復(fù)視力。

1. 富含維生素A的食物：維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成部分，對眼睛發(fā)育和維持正常視覺功能至關(guān)重要。胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物富含維生素A，適量攝入能為眼睛提供充足營養(yǎng)，有助于改善遠視視力。

2. 富含維生素C的食物：具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基損傷，維持眼內(nèi)結(jié)構(gòu)生物活性。橙子、檸檬、草莓等水果富含大量維生素C，多食用可增強眼部組織抵抗力，對遠視恢復(fù)有積極意義。

3. 富含葉黃素的食物：視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素是葉黃素，能過濾藍光，保護眼睛免受藍光傷害，預(yù)防視網(wǎng)膜病變。玉米、南瓜、藍莓等食物含有豐富葉黃素，可有效補充眼部所需，助力遠視視力恢復(fù)。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對眼部組織修復(fù)和更新有重要作用。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為眼睛提供修復(fù)和發(fā)育所需營養(yǎng)，促進遠視恢復(fù)。

5. 富含鈣的食物：鈣是維持眼內(nèi)肌肉和骨骼正常功能的重要元素，對遠視恢復(fù)有幫助。豆制品、奶制品、蝦類等食物鈣含量高，適當食用可增強眼部肌肉力量，改善遠視狀況。

日常要保持均衡飲食，避免過度用眼，注意用眼衛(wèi)生，讓眼睛得到充分休息。同時，定期進行眼部檢查，若遠視情況嚴重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適治療措施 。