病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是氣血不足，腎陽虛導致的月經(jīng)量少，平常手腳冰涼。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院中醫(yī)科進行調(diào)理治療，平常不要吃生冷食物，月經(jīng)期注意腹部保暖，適當增加營養(yǎng)，飲食均衡，保持心情愉快。
      

      從您目前描述的情況來判斷，如果月經(jīng)推遲十天的時間，那么建議您可以去當?shù)蒯t(yī)院購買早孕試紙來判斷一下目前是否有懷孕的情況。另外，如果是沒有懷孕的話，建議可以請中醫(yī)醫(yī)師幫您調(diào)理一下。
      

      你好，問題分析，根據(jù)你描述的癥狀初步分析可能是腎陽虛或氣血虛引起的。指導意見，建議你平時不要吃寒涼生冷的食物，多吃溫補類食物，注意保暖，不要著涼，盡量不要熬夜，適當鍛煉，多到戶外運動，多曬太陽，必要時請有經(jīng)驗的中醫(yī)為你診治，對癥用藥。
      
      以上是對“最近兩個月月經(jīng)推遲十天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經(jīng)異常與心情，環(huán)境，勞累受涼，熬夜等有一定關(guān)系，會受很多因素影響。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，飲食作息要規(guī)律，避免勞累受涼，不要熬夜，保持心情放松，忌食辛辣涼刺激性飲食。