你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，如果您平時壓力過大，情緒波動過大，經(jīng)常的熬夜也會導致脫發(fā)的。建議您平時應該注意休息，放松心情，合理營養(yǎng)，均衡飲食?？梢杂靡恍B(yǎng)發(fā)護發(fā)的洗發(fā)水。

      病情分析：
      脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。
      指導意見：
      物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。營養(yǎng)性脫發(fā)應加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，每個人都會掉頭發(fā)的，如果掉頭發(fā)不是太多的話，往往是正常的如果太多，多種因素都是可以引起。如營養(yǎng)缺乏，精神負擔、毛囊炎、疲勞、染燙發(fā)等各種因素都是可以引起的。
      指導意見：
      建議不要用吹風機吹頭發(fā)、不宜燙染，保持心情舒暢，不要熬夜，勞逸結合，做頭部按摩，堅持喝蜂蜜，補充鐵質和維生素。
      
      以上是對“我的頭發(fā)最近掉的比較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你感覺最近掉頭發(fā)很嚴重。引起掉發(fā)的原因有很多，如營養(yǎng)不良，休息不好，睡眠不足，心情不好或是環(huán)境的改變，都可以影響。
      指導意見：
      建議你平時保持飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，勞逸結合，多參加體育運動。保證充足的睡眠，不要熬夜，逐漸是可以改善的。