病情分析：
      根據(jù)你的描述來分析，你的這種癥狀是由于作息不規(guī)律，睡眠不足引起的。
      指導意見：
      建議培養(yǎng)規(guī)律的作息，避免熬夜，早睡早起，并補充適當維生素，增加營養(yǎng)的攝入。

      根據(jù)你描述的這種情況，應該是做夢出現(xiàn)的夢魘。如果能自行緩解癥狀，可以不用過于擔心。如果出現(xiàn)其他精神不適，建議及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，有可能是由其他疾病導致的。
      

      您好！這種情況可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的相關不適癥狀，建議平常多吃蔬菜水果，可以口服谷維素治療，觀察一段時間看看為好。
      
      以上是對“一個人睡覺的時候打呵欠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！