你的情況考慮是外界刺激導(dǎo)致的，嗯，建議你可以口服硫酸軟骨素，局部外用法斯通軟膏外涂，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，或是外用紅花油外敷都可以。
      

      你好，這種情況主要是通過(guò)一些拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，另外一些跳高運(yùn)動(dòng)也有一定的幫助，這種情況不是馬上就會(huì)出現(xiàn)的，而是需要長(zhǎng)期的牽拉在才行
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，現(xiàn)在的年齡一定要多做一些向上伸拉的運(yùn)動(dòng)，并且的話最好是能夠做一些壓腿運(yùn)動(dòng)，以及在睡前喝杯牛奶，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“小腿是肌肉腿怎么拉長(zhǎng)肌腱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！