長年腰疼是怎么回事？
健康咨詢描述： 問題描述:我家的一個(gè)親威,職業(yè)木匠,16 17歲開始學(xué)徒從事這項(xiàng)工作至今 現(xiàn)在腰疼,而且腰涼 稍彎一下腰都感覺疼,但什么活也都能干,只是這這么多年了,也不知道是什么原因引起的.我們想也可能和這么些年來的生活習(xí)慣有關(guān),以前的條件不好,年輕時(shí)也沒注意這些,睡冰冷的屋子,大冬天里外都是霜,那時(shí)生活非常艱苦.可能就在那時(shí)落下了病根.導(dǎo)致現(xiàn)如今,坐著幾分鐘的工夫就感覺腰涼的厲害,活動(dòng)一會(huì)好了.外加上,腰疼,就連最簡單的彎腰動(dòng)作都疼,但不是什么都做了不了那種,休息一會(huì)就好了.
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你好：
可能是腰椎疾病如腰間盤突出,建議去骨科拍片檢查,明確診斷.和生活習(xí)慣有關(guān),及長期受涼堆積而成的腰疼有著直接關(guān)系.一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.
二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不好,加強(qiáng)腰背部的保護(hù).
三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,有利了腰椎的恢復(fù).
四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.
五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛.
六：平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).
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