你好！你說(shuō)的這種情況大多都存在，想練而練不好，就是這個(gè)原因，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不是人人都可以創(chuàng)造奇跡，身體的發(fā)育、先天條件是不可或缺的，所以只要盡力了，就是最好的鍛練。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期繼續(xù)進(jìn)行鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行增加肢體的活動(dòng)范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，注意均衡飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動(dòng)。提高身體的素質(zhì)，
      

      病情分析：
      你很像你這種情況，今年15歲想去練跆拳道的話，建議最好就是慢慢來(lái)，不用著急。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)像這種情況的話，慢慢來(lái)是可以的，不要急于一時(shí)，如果是著急的話，很容易損傷韌帶的。
      
      以上是對(duì)“我今年15歲了，我想去練跆拳道鍛煉鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?。根?jù)你所描述的情況你是跆拳道愛(ài)好者
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不管做什么一旦做了，就要認(rèn)真對(duì)待，要去做好，壓腿是件不容易的事情一定要有毅力和耐心還要有吃苦的精神。只要你堅(jiān)持下去一定會(huì)把跆拳道練的很好的