健康咨詢描述: 一次性做了120個(gè)仰臥起坐,感覺(jué)腹部很痛
病情分析:
這種情況的話主要是飲食有運(yùn)動(dòng)的情況導(dǎo)致的肌肉的局部的損傷的情況的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)好轉(zhuǎn)的。只要堅(jiān)持進(jìn)行身體的鍛煉的話就會(huì)沒(méi)有這種情況的發(fā)生的。
一次做這么多的仰臥起坐。腹部的肌肉過(guò)于疲勞所致,一次性做的太多了,造成了腹肌的疼痛,這樣反到幾天內(nèi)不能做了,鍛煉應(yīng)該循循漸進(jìn)。
病情分析:
你好,看了你的描述,一次性做仰臥起坐做的太多了需要休息。
指導(dǎo)意見(jiàn):
鍛煉身體需要循序漸進(jìn),腹部肌肉酸痛不舒服可以用手按摩一下,過(guò)幾天就好了。
以上是對(duì)“一次性做了120個(gè)仰臥起坐,感覺(jué)腹部很痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述一次性做了120個(gè)仰臥起坐,現(xiàn)在有腹部疼痛的癥狀,考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的肌肉酸疼。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你一定要注意多休息,避免勞累,可平躺著,臥床休息,放松腹部肌肉,近幾天要多休息避免做劇烈運(yùn)動(dòng),多吃水果蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng),再觀察休養(yǎng)幾天。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,考慮應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉然后突然間的大量運(yùn)動(dòng)造成的肌肉酸疼
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以建議你這幾天多注意休息,不要大量的運(yùn)動(dòng)也不用吃藥也不用輸液的,過(guò)兩天就可以恢復(fù)過(guò)來(lái)
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