你好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下回答出國(guó)考慮，應(yīng)該是腰肌勞損，建議您臥床休息，同時(shí)做按摩，熱乎都會(huì)有所好轉(zhuǎn)，在平日里一定要增加腰背肌的鍛煉，尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的人工作人員！
      

      你好，腰痛要考慮的原因比較多，像是腰椎病變比如腰椎間盤脫出等、腰肌損傷、腎臟疾病等都可能引起，這樣沒(méi)法確定，得檢查下看看，明確診斷治療才有針對(duì)性。建議去正規(guī)醫(yī)院檢查、治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你這樣的情況考慮是腰間盤突出的癥狀，建議你可以去醫(yī)院進(jìn)行腰椎的CT檢查，以明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意休息，多平躺硬板床，避免重體力勞動(dòng)跟劇烈運(yùn)動(dòng)，不要久坐，要適當(dāng)活動(dòng)，忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)長(zhǎng)期在辦公室坐著上班的人以前很少腰痛前兩天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)分析，這種情況有可能是由于勞累，扭腰引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你首先可以進(jìn)行合理的休息，不要?jiǎng)诶?。平時(shí)多進(jìn)行走動(dòng)，鍛煉加強(qiáng)，腰肌，腹肌的力量。