尊敬的患者您好，怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會(huì)畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢,產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;由于各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是怕冷的重要原因，所以要注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。怕冷應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和加強(qiáng)體育鍛煉。在飲食上應(yīng)多吃富含鐵的食物。要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收，提高身體的抗寒能力。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛

      你這個(gè)可能是體質(zhì)不好，體內(nèi)陽氣不足，肢體失于陽氣的溫煦，就會(huì)出現(xiàn)身體怕冷。犯困是你的精力不足，可能是平時(shí)缺乏鍛煉，身體素質(zhì)不好。
      

      你好，從你描述的情況來看，你的情況存在氣血虧虛的現(xiàn)象，氣血虛了，人就容易累，陽虛加上氣血不足，就會(huì)身體怕冷。建議到醫(yī)院，中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“身體怕冷，這個(gè)好像好多年一直這樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能是中醫(yī)所說的腎虛，血?dú)獠蛔銓?dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，給予調(diào)理身體，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，那看這種情況下還是要考慮是體質(zhì)方面不太好有關(guān)，這時(shí)建議你應(yīng)該要看看中醫(yī)
      指導(dǎo)意見：
      通常像你的這種情況，這時(shí)也是可通過中醫(yī)的辨癥來對(duì)癥調(diào)理會(huì)好些，然后平時(shí)也是需要有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體也好的
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，考慮是和腎陽虛有關(guān)的，最好吃點(diǎn)中成藥右歸丸治療觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上多注意，忌辛辣和涼的食物，多吃些山藥，羊肉，核桃之類的，休息有規(guī)律。