尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述首先需要說(shuō)明的是不要亂用減肥產(chǎn)品。平時(shí)注意控制飲食，少吃高熱量食品，加強(qiáng)鍛煉?？梢酝ㄟ^(guò)仰臥起坐，高抬腿，騎車，跑步游泳等等。
      

      你好，目前你才15歲，還正值青春發(fā)育期，出現(xiàn)這樣情況，你不用太過(guò)擔(dān)心，繼續(xù)觀察就可以了，飲食方面高營(yíng)養(yǎng)，多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您說(shuō)的這種局部的脂肪堆積可以有針對(duì)的訓(xùn)練，包括腹肌撕裂訓(xùn)練跑步拉伸等訓(xùn)練，但是一定要堅(jiān)持，找到正確的訓(xùn)練方法和拉伸方法，否則容易長(zhǎng)肌肉。另外，正在發(fā)育的階段不應(yīng)該減肥，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“小腿和肚子的脂肪太多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，因?yàn)槟阏谇啻喊l(fā)育期，不建議你飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我希望你多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，吃點(diǎn)粗纖維食物。多參加一些有意義的活動(dòng)。
      

      這種情況是個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系?？梢钥瘁t(yī)生做一下進(jìn)一步的調(diào)理鍛煉治療?？梢郧宓嬍常浜献鲞m當(dāng)?shù)腻憻?，比如瑜伽鍛煉還是可以好一些。