這種情況下，首先考慮腰肌勞損，其實(shí)也有可能是腰椎間盤(pán)突出所造成的，目前在明確病因之前，應(yīng)當(dāng)注意休息，避免再次進(jìn)行劇烈的體育鍛煉。局部可以給予理療，熱敷，口服非甾體類(lèi)消炎藥來(lái)緩解疼痛癥狀。

      病情分析：
      你好，腰疼，腰旁邊的肌肉疼，初步考慮是急性腰扭傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你噴云南白藥氣霧劑，吃點(diǎn)活血化瘀的藥物比如三七片，多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你的問(wèn)題是鍛煉身體，出現(xiàn)了腰痛，這個(gè)有可能是肌肉拉傷，或者是腰脫？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你到醫(yī)院做一下腰間盤(pán)CT檢查，如果不是腰脫，就是肌肉拉傷。
      建議你找中醫(yī)治療。
      以上是對(duì)“我是練體育的，幾天前練實(shí)心球以后腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！