你好，問題是想不通就有自殘的想法，這個需要考慮心理是否有問題，有強迫和致殘的焦慮癥查市區(qū)要治療的，建議您及時到醫(yī)院精神心理科進一步相關(guān)檢查。平時要多多的放松心情。
      

      你的抑郁情緒特別重，而且還存在自殘的行為。建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進行治療。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮情緒及心理因素引起的焦慮及抑郁的病情。
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，如加強運動，培養(yǎng)興趣愛好，積極調(diào)整心態(tài)，放松心情，才能改善。
      
      以上是對“總是覺得心累，什么事都沒精力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！