你好，可以找中醫(yī)針灸理療一下，如果無(wú)改善，可能是頸椎病的表現(xiàn)，建議去醫(yī)院骨科就診，行頸椎ct或者磁共振檢查可明確，平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，晚上睡覺(jué)枕頭不要過(guò)高，可以堅(jiān)持做頸椎保健操。結(jié)合頸部按摩理療，牽引。
      

      病情分析：
      你好，受過(guò)傷嗎？頸椎疼不疼？胳膊麻木憋脹嗎？做過(guò)什么檢查？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，有可能是受涼或姿勢(shì)不當(dāng)引起的落枕，也不排除神經(jīng)根型頸椎病，建議必要時(shí)去醫(yī)院找大夫看一下。
      

      病情分析：
      你好，如你所述情況考慮頸部肌肉痙攣，不排除受涼或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院就診做檢查，明確診斷后再對(duì)癥治療，平時(shí)要注意盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭動(dòng)作、改善睡眠姿勢(shì)，枕頭避免過(guò)高等。
      
      以上是對(duì)“3月30號(hào)早上起來(lái)頸肩部開(kāi)始疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！