指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是肝腎虧虛，跟頻繁手淫、熬夜、挑食等因素有關(guān)系，可以服用滋補(bǔ)肝腎的藥物和多維元素片治療，平時可以適當(dāng)多吃些黑芝麻，黑豆，桑葚，黑米，有助于改善須發(fā)早白。
      

      你好，你現(xiàn)在這個情況就是因?yàn)殚L期手淫導(dǎo)致的腎陰陽兩虛給你建議，現(xiàn)在一定要戒掉手淫。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動，你可以吃點(diǎn)六味地黃丸或者右歸膠囊。慢慢戒掉的話會有一定的恢復(fù)。

      你好，你現(xiàn)在才14歲，戒掉手淫身體肯定會回復(fù)的。長期的手淫會導(dǎo)致你精神萎靡，記憶力下降，特別是早泄，會嚴(yán)重影響你婚后的生活。
      
      以上是對“我手淫了幾年精神一直都不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，白發(fā)需要及時的戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，建議及時戒掉手淫平時不要頻繁刺激勃起，適當(dāng)多運(yùn)動鍛煉身體，注意飲食，可以配合服用中成藥六味地黃丸和七寶美髯丸調(diào)理一段。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是手淫過度導(dǎo)致腎氣虧虛的情況，出現(xiàn)白發(fā)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時戒掉手淫，平時多吃一些堅(jiān)果黑芝麻黑豆黑米粥山藥大棗枸杞桂圓這些，作息要規(guī)律不要熬夜。