你好，根據(jù)你的描述，你有恐懼癥，建議你到醫(yī)院心理科就診，進(jìn)行心理輔導(dǎo)。平時(shí)不要給自己太大壓力，多休息，放松心情。飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。戒煙酒。
      

      病情分析：
      你好?？謶职Y是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。病因多與遺傳，素質(zhì)，心理社會(huì)等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極進(jìn)行心理治療。如果需要服用藥物，需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。平時(shí)注意多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素c，多吃對(duì)肝臟有益的食物，避免辛辣刺激性食物，避免咖啡，飲酒等。