突然進行劇烈運動，很容易造成韌帶的損傷，充分休息，避免二次劇烈運動，噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，可以準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況來看，可能是長時間不運動引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，避免勞累，運動要適當(dāng)，不要一下子過猛，可以按摩或者熱敷一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，考慮可能是太久沒有運動導(dǎo)致肌肉損傷或拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，必要時多按摩，泡腳，慢慢恢復(fù)，運動力度不要太大。輕柔一點。
      
      以上是對“昨天運動了一下，為什么大腿肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！