長期失眠和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，需要進行放松一些，心情不要緊張，保持良好樂觀的心態(tài)，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，才能夠達到很好的治療和治愈的效果。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，你目前治療效果不理想，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，長期鞏固治療不能睡前進行一些放松訓練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時間，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對“從年輕的時候就經(jīng)常性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是神經(jīng)衰弱，由植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導意見：
      建議可以服用安神補腦液，羊角沖劑進行調(diào)理，堅持體育鍛煉，增強機體免疫力，也可以用頭針治療神經(jīng)性睡眠障礙，效果不錯，祝病人早日恢復健康。