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晚上熬夜,白天上課瞌睡

男 | 17歲 2018-04-20 13:37:30 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上熬夜,白天上課瞌睡,了晚上睡不著,怎樣能緩解晚上熬夜,白天不困,或者不傷身體

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周光光
周光光 醫(yī)師 擅長: 中風(fēng)后遺癥,風(fēng)濕,常見內(nèi)科外科婦科疾病,以及小兒常 幫助網(wǎng)友:34326稱贊:808
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2018-04-20 13:38:58 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)和熬夜有關(guān)系,導(dǎo)致影響正常的生活習(xí)慣,影響學(xué)習(xí),是很不好的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見:
      我建議你最好心情放松,飲食注意規(guī)律,再就是晚上避免熬夜,晚上盡量十點(diǎn)前睡覺,結(jié)合中醫(yī)號(hào)脈開中草藥調(diào)理看看
      

劉文明
劉文明 醫(yī)師 擅長: 闌尾炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石、前列腺炎,前列腺增生,前 幫助網(wǎng)友:28033稱贊:29
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2018-04-20 13:39:03 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)只要是自己,控制晚上早睡,不要看看手機(jī)。這個(gè)情況檢查10天就會(huì)好的
      指導(dǎo)意見:
      我的建議是,現(xiàn)在注意鍛煉身體,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物。多鍛煉身體
      

朱永
朱永 主治醫(yī)師 擅長: 男性勃起功能障礙,男性不育癥,不孕癥,外陰炎,外陰 幫助網(wǎng)友:16181稱贊:6
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2018-04-20 13:43:50 我要投訴

      病情分析:
      你好!每天要睡眠八小時(shí)左右,不可能會(huì)出現(xiàn)晚上熬夜白天不困的情況。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在你的情況是生物鐘紊亂。需要調(diào)節(jié)一下,這樣你白天上課時(shí)候千萬別睡覺,一天都別睡覺,等晚上睡好,幾天就可以調(diào)整過來。這樣對(duì)身體也好對(duì)學(xué)習(xí)也好。千萬不要考慮晚上熬夜白天再不困也得方法。希望意見對(duì)你有幫助,也希望建議你能采納。
      
      以上是對(duì)“晚上熬夜,白天上課瞌睡”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓云斐
韓云斐 護(hù)師 擅長: 子宮肌瘤,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:25125稱贊:45
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2018-04-20 13:46:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你介紹的情況來分析,建議你晚上不要熬夜,晚上熬夜肯定會(huì)損傷身體。
      指導(dǎo)意見:
      因?yàn)槟悻F(xiàn)在是發(fā)育過程中,熬夜會(huì)影響你的發(fā)育,晚上早點(diǎn)睡覺,白天,有空的時(shí)候最好是,跑跑步,打打球,這樣就不容易造成晚上失眠。
      

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